【女性のための髪育】（髪に悪い生活習慣その1）

知らず、知らず、髪の毛に悪いこと。していませんか？
女性の薄毛は、男性とは違い、遺伝より、日頃の生活習慣が関与しています。

1）喫煙は、『NO!』。
頭皮の血行不良を招きます。
タバコのニコチンやタールは、毛細血管を収縮させ、頭皮に血液、栄養が届かなくなります。喫煙者が出す、煙を吸うだけでも、血流が悪くなります。

2）仕事中は、無駄に立ち上がらない、『NO!』。
運動不足が原因で、血流を低下させます。日常生活の中で意識的に活動量を増やすようにしましょう。

3）直ぐに食べられる、ファーストフードやインスタントが大好き！『NO!』。
良質なタンパク質が摂れません。もし、ファーストフードなど、毎日、摂っていたら、栄養が偏り、炭水化物や糖質が多くなり肥満を招く一方、髪の主成分である【タンパク質】【ミネラル類】が不足します。