【髪の悩みに効くツボ】(頭皮の赤み、かゆみ)

【髪の悩みに効くツボ】(頭皮の赤み、かゆみ)本来の頭皮は、白色に近い色をしていますが、何か炎症を起こすと、赤くなり、かゆみを伴うことがあります。炎症は、髪の毛の抜け毛や細くなる原因に繋がります。また、栄養不足や、ストレスなどは、リンパの流れが悪くなります。これらが原因で、頭皮に過剰な皮脂が分泌され、皮膚の常在菌が増えることで、炎症やかゆみが現れます。


和髎(わりょう)は、耳のつけ根の上の部分、少しくぼみのあるところにあるります。人差し指を当て、頭の中心に向かって、左右同時に押します。血行不良からくる赤みやかゆみの改善をし、他にも、眼精疲労、耳鳴り、頭痛にも効果があります。


 

【髪の悩みに効くツボ】(頭皮へ良い血液を)

【髪の悩みに効くツボ】(頭皮へ良い血液を)今回ご紹介する【ツボ】は、首のコリの解消に良いツボですが、首には筋肉があり、このコリがあるとうまく頭部へ血液を流すことができません。大人の女性で5㎏近い頭部を支える首のケアは、頭皮にとって、大変重要です。


◎風池(ふうち)は、首の一番上の部分で、頭蓋骨の際にあります。押されると響くところなので、気持ち良いと感じる方が多くて、よく使われるツボです。また、風池は、風邪の邪気が溜まるところ、といわれています。指圧のコツは、下から上に押し上げる感じです。痛いときは、さするだけでもかまいません。


 

【髪の悩みに効くツボ】(艶・枝毛予防)

【髪の悩みに効くツボ】(艶艶・枝毛予防)
ロングヘアのトラブルで多いのが、髪のパサつきや枝毛がです。髪の毛のお手入れ方法が影響します。爪を立てた洗髪やドライヤーの熱、ブッシングの摩擦などです。


◎完骨(かんこつ)は、代謝機能を整えるツボです。血液の巡りを良くし、自律神経に働きかけることで、潤のある髪の毛を整えます。また、過剰に分泌される皮脂などの解消にも効果が期待できるそうです。指圧のコツは、下から上へ押し上げる感じです。


 

【髪の悩みに効くツボ】(ハリ・コシ)

【髪の悩みに効くツボ】(ハリ・コシ)に効くツボ。
ハリ、コシが無くなる原因は、血行不良、女性ホルモンであるエストロゲンの減少です。ハリとコシがない状態は、頭皮に栄養が行き届かなくなり、髪はやせ細った状態=薄毛に繋がります。


瘂門(あもん) 瘂門は、後頭部の首の上のほうにあるくぼみ(ぼんのくぼ)の、ちょうど真ん中あたりにあります。瘂門の下には延髄が通っているため、鍼灸では禁忌とされていますが、指で刺激すると交感神経が刺激されて心身が興奮状態になります。


 

【髪の悩みに効くツボ】(薄毛②)

【髪の悩みに効くツボ】(薄毛②実際にやってみると、気持ちがよく、血流が良くなることがわかりますね。幼いころ、歯が痛かった時、祖母や母が、手の平を押してくれたのを思い出しました。それも、ツボ押しだったのですね。

つづて首筋、首筋には、筋肉が多く、コリも生まれやすい箇所です。表面に出ている筋肉だけを指圧してしまうと、筋肉がこわばり痛みを出すことになります。痛みがある場合は、ゆっくりとやさしく力を入れて、奥の筋肉にも力が加わるようにしてください。血液循環を改善し、コリをほぐし、体を楽にしましょう。

◎完骨 首こり、肩こり、頭痛、安眠にきくツボです。耳の後ろの少し下の髪の生え際の凹んでいる部分にあります。親指にゆっくりと体重をかけ、押し上げるように20回ほど力を入れて緩めてを繰り返しましょう。
◎天柱 自律神経のバランスを整え、抜け毛予防にも効果的です。首筋の太い筋肉の外側にあります。20回ほど力を入れて緩めてを繰り返しましょう。蒸しタオルなどで温めることも効果的で、頭の血流が増えることを感とれるでしょう。

【髪の悩みに効くツボ】(薄毛①)

【髪の悩みに効くツボ】があるって、ご存知ですか?

ツボに感心がある人は知っていると思いますが、ツボは経穴(けいけつ)で「気と血」が通る道です。漢方医学的な考えですが、体をめぐる血液の流れが悪くなっている部分を刺激すると、脊髄や中枢に伝達され、血液循環がよくなるということです。

薄毛に悩む人におすすめのツボを紹介します。頭の血行促進で頭皮を元気にするだけでなく、リラックス効果も期待できます。

しかし、『ツボ』を押す際の注意点があります。


頭には多くのツボがあります。
特に顔の周りはツボを刺激することで、むくみニキビが改善されたり、リフトアップ効果も期待できます。顔と頭皮に溜まった老廃物を流して、すっきりしましょう。

◎百会 ストレスが原因の薄毛の人には覚えてもらいたい、頭のツボの中心となる場所です。自律神経を整え、頭痛の辛い痛みも緩和します。左右の耳の穴を結んだ頭のてっぺんにあります。やさしくゆっくりと、まっすぐ真下に押すようなイメージで、20~30回押して休んでを繰り返します。
◎角孫 頭とうなじのこわばりを取るツボです。パソコン作業が多い人は、休憩中などに押すと、疲れがすっきりとするので、おすすめです。耳の上の髪の生え際をゆっくりと20~30回押して休んでを繰り返します。頭皮マッサージの時もおすすめのツボです。※左右同時に押してください。
◎太陽 肩こりや首こり、眼精疲労、偏頭痛で悩んでいる人におすすめのツボです。こめかみから目尻よりにあります。親指で左右同時にをゆっくりと20~30回押して休んでを繰り返します。※左右同時に押してください。