【女性の薄毛】最新情報 ⑩円形脱毛症の人

円形脱毛症の場合は自分でなんとかしようとは思わない事が大事です。自己流の勝手な判断が、症状を悪化させてしまいかねません。

円形脱毛症といっても

  • びまん性脱毛症の発展型
  • 単発型
  • 多発型
  • 蛇行型
  • 反発型

とさまざまです。

単発型の円形脱毛症は1年以内に80%の方が治癒すると言われていますが、素人が勝手に判断は出来ません。かならず専門の病院か近くの皮膚科で医師に診てもらいましょう。

【女性の薄毛】最新情報 ⑨生え際が薄い人

生え際が薄い人の対策

  • 食生活の改善
  • 質のいい睡眠
  • ストレスフリー

これは全ての薄毛の悩みにおいて、必ず改善するべき項目です。

それにプラスして

  • 髪型を変える
  • シャンプーやスタイリング剤を変える
  • パーマやカラーを控える

生え際から段々と薄毛が進行することも、女性の薄毛の中では多いようです。

生え際の薄毛が起こる原因として

  • 髪の毛を束ねて引っ張りすぎる
  • シャンプーなどのすすぎ残し
  • パーマなどによる頭皮の負担

が考えられます。

牽引性脱毛症のケースと頭皮環境の悪化による、びまん性脱毛症のケース。

疲れたから、スタイリング剤を落とさずそのまま寝てしまったり、シャンプーやトリートメントのすすぎも甘く、乾かすのが面倒だからそのまま寝てしまったり、けっこうあるあるなんですが、日々のケアが後のエイジングケアの差につながります。

髪の毛や頭皮に負担をかけていると感じている人は要注意です。

パーマやカラーも控え、シャンプーはオーガニック系に変えるだけでも有効なケアになります。

進行が早く、生え際の後退が目立つ人は頭皮環境の改善に有効な女性用育毛剤でエイジングケアしましょう。

【女性の薄毛】最新情報 ⑧つむじはげはストレスが原因?(つづき)

女性のつむじハゲに有効な対策はなになのか?

まず、女性の薄毛全般に言えること。それは、女性ホルモンのケアが必要です。年齢的に女性ホルモンは30代前後から減少するのは女性として仕方のないことです。わかっているのに対策をしない人がほとんどだという事実です。

何かネガティブなことが起こってから慌てて対応するよりも先手先手でケアすることが重要です。予防することが非常に大事です。

女性ホルモンの減少に対するケアは、イソフラボンが有効です。大豆イソフラボンと女性ホルモンの化学式が非常に似ていることから最近注目されています。普段の食生活を和食メニューに意識すること。大豆系をとくに意識して食べること。この意識をする人としない人。数年後の差は大きいと思います。

女性のつむじハゲの改善

すでにつむじハゲが目立っている人。頭皮環境を正常に戻すことがまず行うべきケアです。つむじハゲは髪の毛が痩せて細くなり分け目が目立つことにより起こる薄毛の症状です。

それは、毛穴の血行を良くすること。頭皮の環境を良くすることが大事です。頭皮=お肌です。

【女性の薄毛】最新情報 ⑦ つむじはげはストレスが原因?(つづき)

髪の毛が育ち辛い頭皮環境になっているからです。

髪の毛のヘアサイクルは、通常2~4年です。何も問題がなければ、生え変わるまで2~4年かかります。頭皮の環境に問題なければ、黒く太い髪の毛が成長します。

頭皮の環境が悪くなると、皮脂の異常分泌が起こります。また、女性の場合は、女性ホルモン(エストロゲン)が減少することによって保湿がうまくいかなくなりがちです。

保湿がうまくいかなくなった頭皮は乾燥し小さなフケが出やすくなります。小さなフケをムシャムシャと食べて異常増殖するのがマラセチア菌という頭皮に潜む菌です。

マラセチア菌毛包炎

マラセチア菌が異常増殖すると毛穴が炎症をおこします。ニキビに似た赤いブツブツが。頭皮失神・頭皮ニキビのもとは、マラセチア菌です。マラセチア菌はジメジメとした場所を好むので頭皮は住みやすい環境です。間違えて皮脂が異常繁殖するとマラセチア菌も増殖します。

小さなフケなどが出だすと人はキチンと洗えていないからかな?とシャンプーを2度3度としてしまい頭皮の皮脂を奪い取り悪循環を繰り返す人も多くいます。

乾燥した頭皮は小さなフケを更に産み、マラセチア菌がどんどん増殖します。そして、乾燥した頭皮を心配した身体は頭皮に皮脂をドンドンと送り込みます。悪化は、さらに、脂漏性脱毛症につながりかねません。

【女性の薄毛】最新情報 ⑥つむじはげはストレスが原因?

つむじはげ、つむじの部分が薄くなる症状で女性に多い症状です。つむじなのでなかなか自分では気付きにくくある日ふとつむじ付近の地肌を感じます。

つむじハゲかな?と思った時の対策方法をご紹介します。

つむじハゲが女性に多いというのは、髪の毛が細く痩せるからです。

女性に多い薄毛の症状は、びまん性脱毛症髪の毛全体が薄くなります。

女性ホルモンの影響で、髪の毛がだんだんと細くなり、分け目が目立つようになります。

分け目の最たる場所は、つむじです。ハゲというより、髪の毛が細くなってつむじが目立つようになる感じです。

女性のつむじハゲの原因は、女性の薄毛の原因そのものです。

  1. 女性ホルモンの減少
  2. ストレス
  3. 食生活の乱れ
  4. 睡眠不足
  5. 頭皮環境の悪化

 

この問題がつむじハゲの解決に一番ポイントになります。

髪の毛が細くなる原因は

  • 毛穴に皮脂などが詰まる
  • 血行不良
  • 頭皮が固くなる

 

【薄毛・抜け毛の悩み】(女性の薄毛は治る)

女性は、男性と違い、1本の髪の毛がドンドン細くなる特徴があります。

太さを回復するには頭皮ケアが重要なポイントです。

頭皮が柔らかくなると、髪の毛は育ちやすくなります。

 

そして髪の毛1本の太さを20%太くするだけで、全体の量は1.5倍に回復します。

5年前、10年前のあなたに戻れるなんてワクワクしませんか?

閉じてしまった毛根を復活させ、今ある髪の毛をほんの少し太くする。女性の薄毛はこれを目標にケアするべきです。

なぜなら男性の薄毛とまったく違うからです。女性の薄毛は髪の毛全体が細くなります。

 

【薄毛・抜け毛の悩み】(薄毛になりやすい女性!)

薄毛になりやすい女性!

女性で薄毛を発症してしまう方には以下の様なタイプがあります。


1・ストレスをためる生活をしている

2・過度なヘアケアをしている

3・薄毛の遺伝を持つ

ご覧の通り、ほとんど生活を改善することで薄毛の改善が期待できそうです。 しかし遺伝となるとどうすれば良いのでしょう。

もう防ぐ方法や対策はないのでしょうか?

いいえ。 現在は女性用の育毛剤もありますし、ウィッグというものもあります。 またヘアスタイルを工夫することで薄毛を意識しないようにできます。

女性でも薄毛を諦める必要はないのですね。

もしかして私も?

思い当たることはありませんか?


女性の薄毛の対策方法まとめ

女性で薄毛になりやすいタイプは、やりすぎ、足りない、遺伝と大きく3タイプに分けられます。 栄養をやりすぎたり、女性ホルモンが足りなかったり、ご両親からの遺伝です。

前のふたつは予防や対策もできますが、遺伝となればどうすればいいのでしょう?

これから女性のための薄毛の対策方法を紹介していきます。 その中にはあなたに合うものがきっとあるはずです。

対策1:食生活を見直す

対策2:育毛剤

対策3:クリニック

対策4:ヘアスタイル

対策5:シャンプーを見直す

この5つが、どの書籍を読んでも、記載されています。しかし、それ以外にありますよね。頭皮に良い成分を与えること。

私は、頭皮に良い成分を与えることが、今後もっと、当たり前になりると思っています。


【薄毛・抜け毛の悩み】(修復するには実は頭皮からのケアが重要!)

一度傷めてしまった髪の修復はなかなか難しいものです。そのため、髪のサイクルをうまく利用して、新しく生え変わる髪を健康に保つことが大切になります。ここでは、髪の傷みを修復する頭皮のケア方法などについてご紹介します。


髪の毛が伸びる仕組みを知りましょう

髪の毛は、頭皮から体の外に飛び出している「毛幹」と、頭皮の中側にある「毛根」に分かれています。一般的に髪と呼ばれているものは毛幹の部分であり、髪は毛根の先にある毛球が成長することによって伸びていきます。

毛球の先端部は毛乳頭と呼ばれており、毛乳頭は毛母細胞の成長を促すはたらきを持っています。成長が促されると毛母細胞は分裂していき、毛根が押し上げられることによって毛幹が長くなっていきます。

ヒトの毛根は母親のお腹の中にいる段階でつくられるため、後天的に毛根の数が増えるようなことはありません。

髪の生え変わりであるヘアサイクルを知りましょう

1本の髪が成長し、その髪が抜け落ちるまでの周期をヘアサイクルと言います。ヘアサイクルは、髪が伸びる成長期・髪の成長が止まる退行期・新しい髪が古い髪を押し出し抜けるまでの休止期の3つの期間に分かれています。

一般的に髪は、1日に0.3~0.5mm程度成長し、1か月で約1.2cm、1年経過すると約15cm伸びるとされています。ただし、切らなければ永久に伸び続けるわけではなく、4~6年程度で自然に抜け落ち、その部分から新しい髪が生えるというサイクルが繰り返されています。

髪のヘアサイクルは1本1本異なるため、すべての髪が一度に抜け落ちるようなことはありません。

ヘアケアは日々の積み重ねが大切です

髪の毛幹は、死んでしまった細胞でできています。そのため、髪は一度傷んでしまうと、完全に修復することは難しくなります。美しい髪を手に入れるためには、髪を支える頭皮を大切にケアし、新しく生える髪を傷つけないようにすることが大切です。

ヘアケアの基本は、毎日の生活習慣の積み重ねです。まずはドライヤーのかけ方を見直しましょう。

髪は表面の温度が100℃に達すると、タンパク質が変質してしまいダメージを受けます。ドライヤーを髪から10cm以上離して使用することで、髪にあたる熱風の温度を下げることができます。

また、髪が乾いたと思ったらすぐにドライヤーの使用をやめ、必要以上に温風を浴びせないようにしましょう。

髪にやさしい地肌の洗い方

まずは髪をブラシでとかし、乾いた髪にトリートメントを使用します。そのまま数分放置し、軽く流して予洗いをします。予洗いをすると、シャンプーの泡立ちがよくなり、髪同士の摩擦を防ぎながら地肌を洗うことができます。

シャンプーを手で軽く泡立て、指の腹でやさしく地肌まで丁寧に洗います。その後は十分にすすぎ、コンディショナーで仕上げましょう。ここでも数分放置することによって、髪のダメージを抑えることができます。タオルドライはキューティクルを傷つけないよう、軽く叩くように行いましょう。

日々の積み重ねで頭皮を常に清潔に保つことは、美しい髪への近道です。ダメージの予防と合わせて、実践してみましょう。

【薄毛・抜け毛の悩み】(育毛シャンプーは、抜け毛に効きますか?②)

薄毛・抜け毛の疑問

Q. 育毛シャンプーは、薄毛に効きますか?

A. 結論は、抜け毛対策には育毛シャンプーだけでは不十分です。

育毛シャンプーは抜け毛にどんな効果があるの?

育毛シャンプーは当然、頭皮環境を整え、抜け毛を予防するために開発されているのできっと髪に良いんだろう・・・そう思って使用している方も多いはず。
けれど実際には育毛シャンプーを使用することでどんな効果があるのか知らない人は多いはず。どんな効果があるのかみていくことにしましょう。

血行促進効果

血行が悪くなると頭皮や髪に十分な栄養が行き届きません。せっかく髪に良い食品を取り入れてもこれでは意味がありません。血行促進することで、抜け毛予防につながるといわれています。

必要な皮脂を残す

実は、一般的に使われているシャンプーはとても刺激が強く、シャンプーをすると、本来必要な皮脂まで洗い流してしまう傾向があります。
頭皮は、なくなってしまった皮脂を作ろうと分泌を活発にして結果、頭皮が脂っぽくなり、また、刺激の強いシャンプーで強く洗うということを繰り返してしまいます。
育毛シャンプーは、頭皮にやさしい成分でできていてある程度必要な皮脂を残して頭皮環境を整えてくれるのです。

炎症をおさえる

頭皮が赤くなっている方や湿疹ができてしまっているなど頭皮が荒れていると、抜け毛も改善できません。育毛シャンプーには、このような炎症を抑える効果があり、頭皮環境を整えてくれます。

抜け毛に効く育毛シャンプーの使い方

育毛シャンプーが抜け毛や薄毛に効果的なのは分かったけれど、シャンプーの使い方が間違っていると効果も半減してしまいます。それでは、育毛シャンプーの正しい使い方を確認していくことにしましょう。

ブラッシングをしよう

男性の方は、ヘアブラシなんて持ってないって方も多いことでしょう。しかし、シャンプーの前にブラッシングを行うことで、髪についている汚れやほこり、古い角質を落とすことができますよ。また、シャンプー前にブラッシングしておくと、髪がからまったりすることなくスムーズにシャンプーを行え、抜け毛も予防します。
ブラッシングを行う際はやさしく丁寧にが基本です。持ってない方は今すぐヘアブラシを購入しましょうね!

予洗いを丁寧に!

あなたは、シャンプーの前に髪をしっかり洗っていますか? 軽く洗い流している方は要注意です!先ほどのブラッシングで出てきた汚れを洗い流します。このとき熱いお湯ではなく38℃くらいのぬるま湯がおすすめです。熱すぎると頭皮が乾燥し皮脂の分泌が活発になります。短髪でもしっかり2~3分は洗い流しましょう。このときゴシゴシ洗わず、指の腹を使ってやさしく丁寧に行いましょうね。

シャンプー

さてやっとシャンプーです。シャンプーをするまでにこんなに手順があるなんて驚きですよね。シャンプーは、必ず手のひらで泡立ててから頭皮につけるようにしましょう。間違っても直にシャンプーをつけないようにしてくださいね。摩擦で頭皮にダメージを与えてしまいます。泡立てるのが苦手な方は、泡立てネットが100円均一でも売っていますので使用するのもおすすめですよ!そして、専用の器具などを使ってゴシゴシ洗うのもNGです。指の腹で丁寧に!!が基本です。

すすぐ

実はすすぎは、かなり重要です。シャンプーが残らないように3分~5分ぬめりが残らないようにしっかり洗い流してください。また、育毛シャンプーは髪を保護したり保湿してくれる働きがありますからリンスやトリートメントはあまり必要ありません。

育毛シャンプーを使用してもすぐに効果は感じられないでしょう。なぜなら髪にはヘアサイクルというものがあるからです。頭皮の異常や抜け毛が増えたなどの症状がみられなければまずは3ヶ月間は使い続けましょう。

抜け毛対策には育毛シャンプーだけでは不十分

より効果的に抜け毛を改善したいのなら育毛剤との併用がお勧めです。シャンプーはどうしても洗い流してしまいますので、直接塗布する育毛剤は効果的です。
ただし、リンスやトリートメントを使用してから育毛剤を使用する場合、頭皮に膜ができて効果が薄れることがあるのでリンスやトリートメントの使用は控えましょう。
育毛シャンプーと育毛剤をうまく使いこなして抜け毛や薄毛を予防しましょう!

【薄毛・抜け毛の悩み】(育毛シャンプーは、抜け毛に効きますか?①)

薄毛・抜け毛の疑問

Q. 育毛シャンプーは、薄毛に効きますか?

A. 頭皮環境を整えることは、髪の健康にもつながり薄毛予防にもなります。育毛シャンプーなどを使用して頭皮環境を整えている方も多いと思いますが、どんな成分が抜け毛予防に効果的なのでしょうか?また、育毛シャンプーのポイントについてもみていきたいと思います。

抜け毛予防に効果的な成分とは?

抜け毛にも様々なタイプがありますし、その効果もその人の薄毛の状態や体質によって様々です。
しかしながら、頭皮環境を整えるということは抜け毛対策に大変有効的です。

では、頭皮環境を整える上でどんな成分が有効的なのかみていくことにしましょう。

ノコギリヤシエキス

ノコギリヤシは北米南東部にあるヤシ科の植物です。ノコギリ状の葉をもっているのが特徴です。生え際が後退している方や頭頂部の毛が薄くなっている方を男性型脱毛症(AGA)と呼びますがこのAGAは、男性ホルモンの一つであるテストステロンと5αリダクターゼ(酵素)が結びつくとより強力なジヒドロテストステロン(DHT・脱毛物質)という男性ホルモンがつくられます。ノコギリヤシには5αリダクターゼ(酵素)の分泌を抑制する効果が期待できるといわれています。

オウゴンエキス

コガネバナというシソ科の多年草の植物で、コガネバナの根から作った「オウゴン」という制約から抽出したエキスのことです。
オウゴンは古来より漢方薬として使用されており頭痛や腰痛、嘔吐や下痢、胃炎などに効果がみられます。また、保湿や消臭、ニキビ予防など美白効果も期待できます。薄毛や脱毛にも効果があるとして注目されています。
そして、5αリダクターゼ(酵素)を抑制する効果があり男性型脱毛症(AGA)の方に効果が期待できます。

ホップエキス

ホップエキスとは、クワ科の植物である「ホップ」の雌花穂から抽出したエキスです。皆さんご存じ、ビールの原料に使われている製品です。
抗菌作用や保湿作用があることから、様々なヘアケア製品に使われていますが、ホップ栽培者には、薄毛の人がいないといわれるほどの効果があるようです。制約としても鎮静作用が知られていて、白髪を防ぐ効果もあるようです。
ジヒドロテストステロン(DHT・脱毛物質)を抑制する効果が期待できます。

モモ葉エキス

バラ科の植物である桃や桃の葉から抽出したエキスです。保湿や抗炎症、抗アレルギー、抗菌、収れん作用など、多くの効果を持つことから昔から薬草として使用されています。潤い成分として、化粧品やシャンプーだけでなく、あかちゃんのおしりふきなどにも配合されていて、肌にやさしい成分です。

ジオウエキス

ジオウはゴマノハグサ科の植物で中国の植物です。漢方薬としても使用されていて、強壮や解熱作用があります。
血液循環が良くなったり、代謝促進、抗炎症作用があります。血液循環が良くなり頭皮に栄養が送られやすくなります。
結果、頭皮に潤いやハリが生まれます。

カンファー

クスノキの精油に含まれる成分です。皮膚を温める作用があり、血行促進や消炎作用があります。鎮痛作用があり、メンソレータムなどの外用医薬品にも配合されています。