女性のための髪育 【女性のための髪育】（免疫力の低下は薄毛の天敵）
免疫力の低下は、『抜け毛』を招きます。 外から入ってくる、細菌やウイルスから、体を守るのが【免疫力】と言います。免疫力が低下すると、体調を壊しやすくなり、疲れやすくなります。 しかし、それだけではないんです。【免疫力の低下】は、『抜け毛』を...
女性のための髪育 女性のための髪育 【女性のための髪育】（ストレスを減らす方法②）
髪育に大敵な、【ストレス】ですが、どうしても感じてしまいます。しかし、ため込まないようにすることが重要です。ここでは、【ストレス】をできるだけ減らす方法②をご紹介します。 ◎独りで悩まず、グチる＆相談する 悩みやストレスは、自分だけで抱え込...
女性のための髪育 【女性のための髪育】（ストレスを減らす方法①）
髪育に大敵な、【ストレス】ですが、どうしても感じてしまいます。しかし、ため込まないようにすることが重要です。ここでは、【ストレス】をできるだけ減らす方法をご紹介します。 ◎ギリギリまで頑張らない。 女性の30代、40代は、とても、多忙な時期...
女性のための髪育 【女性のための髪育】（薄毛とストレス②）
薄毛のコンプレックスが、ストレスに拍車をかけることもあります。現代女性の悩みが、ストレスを生み出すことも、たくさんあります。 ◎もっときれいに。 美容技術が進歩する中、女性の＜美＞に対する基準は、日々高くなります。加えて、女性の社会進出によ...
女性のための髪育 【女性のための髪育】（薄毛とストレス①）
若い世代で『薄毛』が増えている一因は、【ストレス】です。髪とストレスとは、どんな関係なんでしょう？ 【ストレス】は、時間差で髪に攻撃してくる強敵です！ 『ストレスで髪の毛が抜ける』と言いますが、実は、【ストレス＝抜け毛】ではなく、【ストレス...
女性のための髪育 【女性のための髪育】（運動と体重管理②）
頭皮環境を良くするには、運動をすることが良いとされています。また、運動は、継続が大切です。忙しい日々ですが、効率的に、率先して、運動を取り入れましょう。 なぜ、頭皮環境に運動が大切なのでしょうか？ ◎有酸素運動で血流Up！ 有酸素運動は、全...
女性のための髪育 【女性のための髪育】（運動と体重管理①）
髪の健康維持にも不可欠な運動と体重管理。 吸収した栄養を髪に運ぶには、体の血流をよくすることが大切です。 髪の毛に栄養を運ぶのは血液です。その血液の流れが悪いと当然『薄毛』につながります。血流を促進する育毛剤を使用する方法もありますが、もっ...
女性のための髪育 【女性のための髪育】（睡眠②）
美しい髪を育てるには、【快眠】を心がけましょう。 【快眠】のためには、どうしたらよいでしょうか？ ◎軽い運動で、寝つきよく。 午後から夕方に、軽い運動をすると適度な疲労感で寝つきが良くなります。 帰宅の際、『ウォーキング』を取り入れたり、体...
女性のための髪育 【女性のための髪育】（睡眠①）
なぜ、【質のよい睡眠】が大切なのでしょうか？それは、髪の毛は、夜作られるからです。質の良い睡眠で、成長ホルモンの分泌量をアップすることができます。 髪の成長には、『成長ホルモン』が欠かせません。成長ホルモンは、体の成長・修復を助けるホルモン...
女性のための髪育 【女性のための髪育】（食事のとり方②）
良い髪の毛をつくるには、食事のとり方も大切です。 ◎旬のものを食べる。 1年を通して、野菜や果物が食べられる時代ですが、【旬のもの】は、他のものに比べ、栄養価が高く、夏には、体を冷やし、冬には、体を温めるなど、人の体にうまく作用する働きがあ...