【女性のための髪育】（髪に悪い生活習慣その2）

知らず、知らず、髪の毛に悪いこと。していませんか？
女性の薄毛は、男性とは違い、遺伝より、日頃の生活習慣が関与しています。

4）日差しが強い時だけ、日傘や帽子を使用する。『NO!』。
紫外線は、髪や頭皮へのダメージが大きいです。肌だけでなく、頭皮への紫外線予防として、日傘や帽子を活用しましょう。紫外線を受けると、髪は乾燥し、枝毛や切れ毛の原因になります。

5）コーヒーや紅茶で、毎晩、リラック。『NO!』。
コーヒーと紅茶などでカフェインを多量に摂取することは、逆に髪にはマイナス効果。覚醒作用があるので睡眠の質を下げるほか、体を冷やし、頭皮への血流を悪くします。

6）嫌なことがあったら、お酒を飲んで、ストレス解消！『NO!』。
睡眠前の嗜好品は睡眠の質を下げます。睡眠前の飲食は、内臓が消化活動に入るので、寝つきが悪くなります。また、胃腸の働きが鈍くなりますので、消化不良を起こし、栄養を吸収できずに蓄積されます。