【女性のための髪育】（薄毛を防ぐためには①）

薄毛を防ぐためにできることをご紹介します。

1）ストレスと上手に付き合う。
ストレスは、薄毛の天敵です。ストレスを無くすことはできませんが、少なくすることはできるはずです。上手に付き合うコツをみつけましょう。

2）生活習慣を見直す。
これは、一番大切な要素です。健康に良いことは、髪の毛にも良いことです。今までのつけが、現れだすのが、30代～40代です。日常生活の食事、運動、睡眠の見直しをしましょう。

3）紫外線対策をする。
紫外線は、髪の毛にとても、頭皮にとっても、ダメージが大きいです。肌に紫外線予防をするように、髪の毛、頭皮にも紫外線対策を心がけましょう。