髪の毛に良い事を知る 【女性の薄毛】最新情報 ②頭皮環境
黒くて、丈夫な毛質の私も、夏が終わり、秋ごろから、抜け毛が増えたように感じます。さらに、髪質も、細くなり、少し、うねうねしているようにも感じます。 これって、まさに、薄毛のサインですよね。（汗） 薄毛には、生活習慣をはじめとする、頭皮の環境...
髪の毛に良い事を知る
髪の毛に良い事を知る 髪の毛に良い事を知る 【女性の薄毛】最新情報 ①薄毛のサイン
女性の薄毛、急増しているって、ご存知ですか？ 私も、毛量は、一般の方よりは、比較的多く、毛質も太く、毛色も黒く、丈夫な髪の毛ですが、こんな私でも、子供のころは、薄くて、薄くて、母が心配していました。 その時の髪質は、細く、髪色も茶色でした。...
髪の毛に良い事を知る 【髪の毛に良い事を知る】（頭皮を整える食事）
健康な髪の毛を維持するためには、口から入る栄養が大切です。では、どのような物を積極的に採り入れたら良いのでしょう。 特に、髪の毛を育てる栄養素をピックアップしてみました。 ◆たんぱく質 髪の約90%以上はケラチンというたんぱく質でできていま...
髪の毛に良い事を知る 【髪の毛に良い事を知る】（パーマとヘアカラー）
多くをお話ししなくても、髪や頭皮には、パーマ・ヘアカラーは、基本的にダメージを与えますので、本来しない方が良いです。 それは、髪の表面をコーティングするキューティグルをはがして、髪の内部まで浸透させて刺激を加えてしまうからです。 もし、パー...
髪の毛に良い事を知る 【髪の毛に良い事を知る】（シャンプー・トリートメント選び）
基本的に、シャンプーで発毛効果は期待できません。しかし、シャンプー選びは大切です。頭皮に合うものを選びましょう。シャンプー後、頭皮が乾燥しすぎない、脂っぽくなりすぎないことがポイントです。 シャンプー後に、かゆみがあったり、フケがいつもより...
髪の毛に良い事を知る 【髪の毛に良い事を知る】（睡眠も髪の栄養分）
栄養は、口から入る物だけでなく、睡眠という栄養があります。 睡眠は、髪に栄養を与える上で、最も大切な時間です。髪の毛は夜作られます。深い眠り＜ノンレム睡眠＞のときに、髪の成長に必要な成長ホルモンが分泌されます。 この成長ホルモンは、20代を...
髪の毛に良い事を知る 【髪の毛に良い事を知る】（髪と栄養）
イキイキした髪を作るためには、4つのポイントがあります。 1）頭皮自体を健康にするツボ押し。 2）口からとる栄養。 3）睡眠。 4）体を動かすこと。 ◎髪の毛は、アミノ酸でできたタンパク質からできています。タンパク質は、肉・魚・卵・牛乳・大...
髪の毛に良い事を知る 【髪の毛に良い事を知る】（女性の更年期とホルモンの関係）
前述のように、頭皮には、女性ホルモンが分泌されていることをお伝えしましたとおり、毛髪には、女性ホルモンのエストロゲンが、作用しています。 このエストロゲンの影響は、特に更年期に髪の毛のトラブルが起こりやすくなります。 女性ホルモンのピークは...
髪の毛に良い事を知る 【髪の毛に良い事を知る】（髪とホルモンの関係）
頭皮は、全体的に女性ホルモンが分泌されています。女性ホルモンが正常に分泌されていないと、白髪や薄毛など髪の加齢変化が速くなります。 男性ホルモンは、腎臓の上にあるソラマメぐらいの副腎という臓器とこう丸で作られ、女性ホルモンは、副腎と卵巣で作...
髪の毛に良い事を知る 【髪の毛に良い事を知る】（髪の毛のトラブルは体のサイン）
髪の毛は、体を覆う皮膚の一部です。約180種類のアミノ酸でできたタンパク質で作られています。また、健康な髪の毛は、12％～13％の水分が含まれているため、艶やハリ、コシがあります。 髪の毛は、紫外線から頭を保護し、頭皮に対して、45度に生え...